Farkındalık

  🧠 Unutkanlık: Zihnin Sessiz Mesajı Hepimiz zaman zaman anahtarlarımızı nereye koyduğumuzu unutur, bir ismi hatırlamakta zorlanır ya da önemli bir ayrıntıyı gözden kaçırırız. Günlük yaşamın yoğunluğu içinde bu normaldir. Ancak unutkanlık sıklaştığında, arkasında yalnızca biyolojik değil, duygusal sebepler de olabilir. 🔹 Unutkanlığın Görünür Nedenleri Yoğun stres ve kaygı Yorgunluk, uykusuzluk Düzensiz beslenme Dikkat dağınıklığı ve fazla ekran kullanımı Bunlar bilinen tarafı… Peki ya işin görünmeyen yönü? 🔹 Unutkanlığın Duygusal Sebepleri Yeni Alman Tıbbı ve psikosomatik bakış açısına göre her rahatsızlık, ruhun beden aracılığıyla dile gelen mesajıdır. Unutkanlık da bu dilden biridir. Bastırılan duygular: Hatırlamak istemediğimiz acılar zihinde silinmeye çalışılır. Anda kalamamak: Geçmişe takılmak ya da gelecek kaygısıyla yaşamak, hafızanın yükünü artırır. Fazla sorumluluk: “Unutursam kurtulurum” inancı bilinçaltında işleyebilir. Değersizlik duygusu: “Benim söyledikle...

  https://youtu.be/Mb2Y_ES6Bw4?si=Aak6CSSZL0nLu7tj

  https://youtu.be/1cPqeYXFiIE?si=qnRfwljlMttuu3r-

  🌕 Dolunayın Dili: Bırakmak ve Yenilenmek 🌕 Her Dolunay bize güçlü bir hatırlatma yapar: Tamamlama zamanı geldi. Hayatımızda bir dönem sona ererken, yeni bir başlangıcın kapısı da aralanır. Dolunay enerjisi, yüzeye çıkan duyguları fark etmemiz, artık işimize yaramayan kalıpları bırakmamız için güçlü bir fırsattır. Kimi zaman öfkeyi, kırgınlığı ya da ertelemeleri bırakırız; kimi zaman da sadece kendimizi fazla yormaktan vazgeçeriz. Bugün kendinize sorun: ✨ “Beni aşağıya çeken, artık taşımak istemediğim şey ne?” Cevabınızı kalbinizde duyduğunuzda, sadece niyet edin: 💫 “Bunu sevgiyle bırakıyor ve hayatıma daha hafif adımlarla devam ediyorum.” Çünkü bırakmak, aslında yeniye yer açmaktır. 🌕 Dolunay Enerjisiyle Bırakma Ritüeli 🌕 Dolunay, tamamlanma ve arınma zamanıdır. Bu özel günlerde bilinçaltımızda ve hayatımızda artık bize hizmet etmeyen duygu, düşünce ve alışkanlıkları bırakmak daha kolaydır. 🔹 Öncelikle birkaç derin nefesle sakinleşin. 🔹 Bir kâğıda bırakmak istediğin...

Hayatımızda fark etmeden en çok kullandığımız şey sözlerimiz oluyor. Ben kendi içimde defalarca “Annem gibi bir anne olmayacağım” dedim. Çünkü annem baskın karakterli,çoğu zamanda öfkeli, sevgisini göstermekte zorlanan, dokunsallığı sevmeyen ,sevgisini verme şekli çok farklı biriydi. Belki de kendi ailesinden öyle görmüştü, belki de yaşadığı zorluklar onu o hale getirmişti. Yıllar geçti, çocuklarım büyüdü ve bir gün bana dönüp, “Anne, sen aynı anneannem gibisin” demeye başladılar.Aldığım kişisel gelişim farkındalık,bilinçaltı,kuantum,enerji gibi eğitimlerde sözün önemini anladıkça şunu fark ettim ki;İçten içe söylediğim o sözler, aslında kendi yolumu şekillendirmişti.Ve ben aynı annem gibi olmuştum.Farkına varmam dönüşümümünde başlangıcı oldu. Söz, yalnızca bir kelime değildir; bilinçaltımıza kök salar, davranışlarımızı ve geleceğimizi inşa eder. O yüzden hangi sözü içimizde tekrarladığımıza çok dikkat etmeliyiz.  Çünkü söz, hem dua olabilir hem de kaderimizin yapı taşı. Farkın...

Hayatın bize öğrettiği en önemli şeylerden biri şudur: Büyük değişimler birdenbire gerçekleşmez. Onları mümkün kılan, her gün attığımız küçük adımlardır. Bir nefesin kıymetini bilmek, gün içinde kendine 5 dakika ayırmak, duygularını yargılamadan gözlemlemek… Bunların hepsi basit gibi görünse de zamanla iç dünyamızda büyük bir dönüşüm yaratır. Bugün kendimize şu soruyu soralım:  “Ben bugün hangi küçük farkındalığı seçiyorum?” Bazen cevabımız sadece “şükretmek” olur, bazen de “bugünü ertelememek”. Ne olursa olsun, bilin ki küçük seçimlerimizin ardı sıra dizilmesi, bize daha bilinçli, huzurlu ve dengeli bir yaşamın kapılarını açar. 💫 Bugün farkındalığımı arttırmaya, küçük seçimlerimle hayatıma güzellikler çekmeye  niyet ediyorum.